لماذا تقلق

• المؤلف: جورج لينكولن والتون
• تاريخ النشر: ‎2025‎‎
• تصنيف الكتاب: القصة والرواية
• الناشر: ‎دارك للنشر والتوزيع‎
• عدد الصفحات: ‎160‎‎
• الصيغة: غلاف ورقي

نبذة:-

كتاب "لماذا تقلق؟" هو عمل كلاسيكي في مجال الصحة النفسية والتنمية الذاتية، يهدف إلى مساعدة القارئ على فهم القلق وأسبابه وكيفية التعامل معه بطريقة منطقية وبسيطة. يوضح المؤلف، الطبيب النفسي جورج لينكولن والتون، أن كثيرًا من حالات القلق لا تكون مبررة، بل تنبع من أوهام أو مبالغات ذهنية يمكن السيطرة عليها. يركز الكتاب على: التمييز بين القلق الطبيعي والمَرَضي. أهمية تغيير طريقة التفكير وتوجيه الانتباه بعيدًا عن المخاوف. استخدام العمل والاهتمامات اليومية كوسيلة فعّالة للتخفيف من التوتر. الدعوة إلى الاعتدال النفسي والتصالح مع الواقع بدلاً من المقاومة المستمرة له.